Águas aromatizadas para combater a celulite
As águas aromatizadas são bebidas refrescantes que combinam a hidratação da água com frutas, ervas e especiarias e, pela eficácia e praticidade na preparação, vem sendo indicadas por nutricionistas. Elas ajudam a emagrecer porque proporcionam saciedade, aumentam o consumo de vitaminas, hidratam a pele e o cabelo, recuperam os minerais perdidos após as atividades físicas e eliminam toxinas do corpo. De acordo com o objetivo, acrescentam-se a elas determinados ingredientes.
Receita de água aromatizada anticelulite
- 1 l de água mineral
- meia dúzia de mirtilos (blueberry) frescos
- duas fatias de limão com casca
- agulhas de alecrim
Observação: Em razão do último item, essa receita é contraindicada para gestantes.
Propriedades dos ingredientes
O mirtilo está no topo dos alimentos com maior teor de antioxidantes. O limão, rico em vitamina C, exerce ação adstringente, anti-inflamatória, antioxidante, desintoxicante e diurética (auxilia no combate ao inchaço). O alecrim, também com propriedades anti-inflamatórias, favorece a digestão. Esses três elementos inibem a celulite.
Como preparar
Em uma jarra de vidro, coloque o mirtilo, o limão e o alecrim. Em seguida, adicione a água, tampe a jarra e deixe-a geladeira de preferência durante a madrugada, o que garantirá que o líquido absorva os nutrientes, a cor e sabor dos alimentos.
Como consumir
Consuma a água aromatizada ao longo do dia, preferencialmente gelada, afinal, a baixa temperatura promove a ação termogênica da bebida, que acelera o metabolismo e facilita a queima de gordura.
