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Oléo de prímula: o que é e para que serve?
Prímula é uma planta originária da América do Norte também conhecida como evening primrose por conta de suas folhas se abrirem ao entardecer. O óleo de prímula é retirado das sementes dessa planta, e apesar de não haver comprovações científicas dos efeitos dele, pode ser útil principalmente no período pré-menstrual, amenizando os sintomas da tensão pré-menstrual – pois bloqueia as prostaglandinas inflamatórias, que causam as cólicas menstruais – e atenuando também a sintomatologia causada pela menopausa.
Composição do óleo de prímula
Ele é rico em ácidos graxos essenciais e fonte de um tipo de ômega 6, o ácido gama-linolênico (GLA).
Benefícios
Durante a menstruação, o corpo produz uma série de prostaglandinas inflamatórias, e o GLA interfere nessa produção, minimizando cólicas e sensibilidade das mamas – várias mulheres experimentam isso na pré-menstruação –, e também cólon irritável, compulsão por carboidratos, inflamação associada à endometriose, e auxilia na reversão da infertilidade em algumas mulheres.
Já durante a menopausa, o óleo de prímula promove uma maior sensação de bem estar, minimizando os fogachos – aquela sensação horrível de calor –, e além de modular a produção dos hormônios femininos, auxilia no tratamento de distúrbios da pele, como acne, eczemas, dermatites e psoríase.
Ele também contribui para a redução da dor e inflamação nos casos de artrite reumatoide, colabora para o fortalecimento do sistema imunológico, auxilia no controle dos níveis de colesterol (porque é uma gordura boa), melhora o fluxo sanguíneo, reduz a resposta ao hormônio envolvido no aumento da pressão arterial e pode ter efeito positivo em crianças hiperativas.
Nosso organismo produz muitos tipos de prostaglandinas, algumas delas promovem o processo inflamatório, outras fazem o contrário, é o caso do GLA, que é diretamente convertido em prostaglandinas anti-inflamatórias que são responsáveis por diversos efeitos terapêuticos.
Além disso, o GLA é um componente importante de nossas células, e também previne outros problemas, como danos neurológicos em quem sofre de diabetes. Em um estudo realizado em pessoas que sofriam de neuropatia diabética leve, o tratamento a base de GLA durante um ano, reduziu o formigamento nas extremidades dos dedos dos pacientes.
Para aliviar sintomas da doença de Renault, ele pode ser aplicado topicamente nas pontas dos dedos.
Como consumir
O óleo de prímula é mais encontrado na forma de cápsulas (doses de 500 e 1000mg por dia), e nesse caso deve administrado três vezes ao dia, preferencialmente em horário próximo às refeições para assim ser melhor absorvido. A quantia supracitada fornece 240mg de GLA diariamente.
Contraindicações
O óleo de prímula é contraindicado para gestantes, e também para quem apresenta distúrbios hemorrágicos, epilepsia e esquizofrenia.
