Colágeno e aumento de massa muscular
Para obter músculos hipertróficos, é preciso alimentação proteica. Suplementos de proteína após atividades físicas colaboram para isso.
O colágeno nutre o organismo, principalmente de vegetarianos e indivíduos de dieta menos proteica, e auxilia na formação de proteínas, porém, ingerido, não se pode dizer que vai para os músculos e os fortalece.