Exercícios para perder barriga
Quais os melhores exercícios para perder gordura? Exercícios aeróbicos de longa duração, como esteira e bicicleta ergométrica, não são a melhor opção se o objetivo é perder gordura. O primeiro…
Emagrecimento
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Correr emagrece?
Correr pode emagrecer demais? Seja com corrida, ciclismo, natação, rugby ou qualquer atividade que a pessoa fizer, normalmente a pessoa está gastando mais energia: ela está dispondo de mais movimento,…
Como emagrecer rápido
Treinamento HIIT HIIT é um acrônimo para “High Intensity Interval Training”, que significa “treino intervalado de alta intensidade”. Na verdade, o HIIT não é um treino, mas um protocolo que…
Atividade física e emagrecimento
Importância da atividade física Emagrecimento Isoladamente, a atividade física não emagrece. Existem pessoas que fazem atividade física e ainda assim não atingem o emagrecimento, pois o emagrecimento é multifatorial. Não…