Emagrecimento

Importância da atividade física Emagrecimento Isoladamente, a atividade física não emagrece. Existem pessoas que fazem atividade física e ainda assim não atingem o emagrecimento, pois o emagrecimento é multifatorial. Não…

Ler Artigo

Emagrecimento
Personal trainer

Como emagrecer rápido

28 de junho de 2019
Laura Adelino de Souza

Treinamento HIIT HIIT é um acrônimo para “High Intensity Interval Training”, que significa “treino intervalado de alta intensidade”. Na verdade, o HIIT não é um treino, mas um protocolo que…

Ler Artigo

Emagrecimento
Personal trainer

Correr emagrece?

30 de junho de 2019
Laura Adelino de Souza

Correr pode emagrecer demais? Seja com corrida, ciclismo, natação, rugby ou qualquer atividade que a pessoa fizer, normalmente a pessoa está gastando mais energia: ela está dispondo de mais movimento,…

Ler Artigo

Emagrecimento
Personal trainer

Exercícios para perder barriga

11 de julho de 2019
Laura Adelino de Souza

Quais os melhores exercícios para perder gordura? Exercícios aeróbicos de longa duração, como esteira e bicicleta ergométrica, não são a melhor opção se o objetivo é perder gordura. O primeiro…

Ler Artigo