Insônia

Tratamentos fitoterápicos Chá de camomila Um chá bastante utilizado popularmente, que está na RDC 10/2010 e também no Memento Fitoterápico da Farmacopeia Brasileira, publicado em 2016, é o de camomila…

Funções do sono Pensa-se que a única função do sono é promover descanso, contudo trata-se de um momento de intensas alterações metabólicas. O hormônio do crescimento, por exemplo, é liberado…

Importância da alimentação para um sono tranquilo Mais de 40% da população brasileira sofrem com algum tipo de distúrbio do sono, porém o que muitas delas não sabem é que…

Reconhecimento da insônia Alguns acreditam que não dormem, mas, durante os estudos neurofisiológicos, dormem por 6 horas seguidas. Às vezes a pessoa tem uma ansiedade tão grande antes de se…

Incidência da depressão Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), a depressão atinge cerca de 350 milhões de pessoas em todo o planeta, e é uma das maiores causas…

Causas da insônia Há diversas causas para a insônia, que é a dificuldade para pegar no sono e/ou mantê-lo durante a noite inteira (pois a pessoa desperta várias vezes). Alguns…

Insônia A insônia prejudica muito o funcionamento da mente e do corpo, e causa cansaço, irritação e falta de concentração no dia seguinte. Fases do sono O sono tem fases,…

Causas da insônia Vários estudos mostram que mais de 60% da população tem alguma queixa para dormir, além disso, 20% tem insônia. O sono é extremamente importante para a consolidação…

Incidência da insônia Junto com o estresse, pode ocorrer insônia, em que a pessoa tem dificuldades para dormir, não repousa o suficiente e fica ainda mais estressada. A incidência da…