Otorrinolaringologista

Dicas para uma boa noite de sono Recuperar o sono perdido Não há nenhum estudo que demonstre que alguém que durma seis horas por dia durante anos possa reaver as…

Celular atrapalha o sono? Há quem desde criança durma mal e fique horas rolando na cama até pegar no sono. A luz azul emitida pelo celular inibe a produção de…

Como vencer a insônia Consequências da insônia Quem tem dificuldade para dormir pode desenvolver vários problemas de saúde, como gripe, diabetes e até doenças mais graves. Muitos passam a noite…

Insônia: o que fazer para dormir Funções e benefícios do sono Durante o sono o corpo passa por diferentes etapas que possuem características fisiológicas, neuroquímicas e metabólicas distintas. Existem duas…

Insônia: o que é? Características clínicas da insônia O DSM-5, manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais, de 2014, da American Psychological Association (APA), dispõem de itens correspondentes ao diagnóstico…

Como confirmar se tenho insônia? Ocasionalmente a pessoa fica acordada ou tem despertares durante o sono, mas isso não necessariamente configura insônia, e existem exames para confirmá-la. A polissonografia quantifica…

Diferentes tipos de insônia O que caracteriza a insônia A insônia é a dificuldade em dormir em ambiente oportuno para o sono, é a insatisfação com a quantidade ou a…