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Hipertrofia

13 Publicaciones
  • Hipertrofia
  • Nutricionista

Erros comuns para quem deseja ganho de massa magra

  • 5 de abril de 2020
  • Dra. Carla Rosane de Moraes
Erros cometidos na construção de massa muscular Ganhar massa não é um processo muito fácil, e cometer alguns erros pode, em determinado momento, atrasar toda a evolução do processo de…
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O que comer para ganhar músculos rapidamente?

  • 5 de abril de 2020
  • Dra. Carla Rosane de Moraes
O que devo comer para ganhar massa muscular mais rápido? Para o ganho de massa muscular, não existem alimentos proibidos ou não proibidos. Fisiologicamente e bioquimicamente, é muito mais fácil…
Ler Artigo
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Dicas para quem tem dificuldade em ganhar massa muscular

  • 5 de abril de 2020
  • Dra. Carla Rosane de Moraes
Tenho muita dificuldade em ganhar massa muscular Existem pessoas que treinam muito, mas sempre se desanimam pois não obtêm resultados. Existem alguns motivos que podem estar fazendo com que a…
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Como ganhar massa magra sem ganhar gordura

  • 5 de abril de 2020
  • Dra. Carla Rosane de Moraes
Como aumentar a massa magra sem aumentar a gordura Existem pessoas que querem aumentar a massa muscular sem ganhar gordura. A pessoa sempre ganha um pouco de gordura, mas é…
Ler Artigo
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10 alimentos para ganhar massa muscular

  • 3 de abril de 2020
  • Dra. Carla Rosane de Moraes
Nutrição e ganho de massa muscular A nutrição é essencial para o ser humano. Entretanto, para o praticante de atividades físicas ou de musculação, ela é ainda mais importante, pois…
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Pré-treino para ganhar massa muscular

  • 5 de abril de 2020
  • Dra. Carla Rosane de Moraes
Dicas para quem quer ganhar massa muscular Quem quer ganhar massa muscular precisa aumentar a ingesta calórica. Não adianta a pessoa comer na mesma quantidade de sempre ou comer menos…
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  • Hipertrofia
  • Nutricionista

Dieta low carb e ganho de massa muscular

  • 5 de abril de 2020
  • Dra. Carla Rosane de Moraes
Como construir músculos com a dieta low carb Ouve-se falar que, para construir músculo, é necessário comer bastante carboidrato. Já a dieta low carb é conhecida como uma ótima forma…
Ler Artigo
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  • Nutricionista

Alimentação para ganhar massa magra

  • 4 de abril de 2020
  • Dra. Carla Rosane de Moraes
Alimentação ideal para ganho de massa magra A melhor alimentação para ganhar massa magra é a alimentação estruturada. Não existe um nutriente ou suplemento que, sozinho, seja a resposta para…
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  • Nutricionista

Ganho de massa muscular para mulheres

  • 4 de abril de 2020
  • Dra. Carla Rosane de Moraes
Ganho de massa muscular em mulheres Existem algumas peculiaridades do organismo feminino que não existem no organismo masculino, pois são indivíduos diferentes, com características fisiológicas e hormonais diferentes. Também existem…
Ler Artigo
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  • Nutricionista

8 erros que impedem o ganho de massa muscular

  • 4 de abril de 2020
  • Dra. Carla Rosane de Moraes
8 erros que atrapalham o ganho de massa muscular Aumentar a massa magra não é fácil, pois exige muito trabalho, estratégias, disciplina, descanso, hidratação, etc. Se a pessoa comete muitos…
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    Goiaba engorda ou emagrece? É low carb? É calórica?
    • Dra. Carla Rosane de Moraes
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    Cerveja engorda ou emagrece?
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