Massagem modeladora
Apoie um dos pés sobre uma cadeira e afaste um pouco para trás o que está no chão para aumentar a base de sustentação.
Com as duas mãos, firmemente, passe uma colher de pau por debaixo da perna que está sobre a cadeira e esfregue-a na região do bumbum em movimentos de vaivém, fortes rápidos, fortes e ritmados durante três minutos ou até se cansar. Faça isso em todo o bumbum, do final dele para cima. Repita os movimentos dos dois lados. Se houver dificuldade em alcançar o bumbum, dobre o joelho da perna apoiada e leve o corpo para a frente, mas com a coluna sempre ereta.
Execute essa massagem de três a quatro vezes por semana. Por meio dela, as células de gorduras, que ficam agrupadas e agravam o aspecto da celulite, redistribuem-se e a pele alisa-se. Esses movimentos também ativam a circulação sanguínea, fazem melhorar o metabolismo local e favorecem a queima de gordura nessa área, além de, por se fazerem contra a ação da gravidade, empinarem o bumbum. A prova dos benefícios que isso traz é a acentuada coceira que se manifesta logo após o procedimento.
