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Alho Faz Bem? É Bom para Que?

  • 29 de novembro de 2018
  • Rebeca Steinbruch
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Alho faz bem para saúde?

Algumas pesquisas, inclusive brasileiras, mostraram efeitos benéficos do alho na redução do colesterol ruim e aumento do bom (HDL), e outras mostraram a eficácia do alho para evitar infarto do miocárdio.

O alho tem compostos sulfúricos que agem como antioxidantes fazendo bem para a saúde, e também niacina, responsável pelos efeitos cardiovasculares dele.

Pesquisas mostraram que o alho brasileiro é o que traz mais benefícios para a saúde do que as outras espécies.

alho-faz-bem-para-a-saudeContraindicação do alho

Principalmente quem toma substâncias anticoagulantes devem evitar o alho, pois ele pode aumentar o tempo da coagulação sanguínea.

Se você vai fazer uma cirurgia que redundará em bastante sangramento, o médico poderá pedir para interromper a suplementação de alho até sete dias antes dela.

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Rebeca Steinbruch

Graduação em Nutrição pela Universidade São Judas Tadeus (2007-2010). Pós-graduação em Nutrição Clínica pela Universidade Nove de Julho (2013-2014). Pós-graduação em Prescrição de Fitoterapia e Suplementação Esportiva e Clínica pela Universidade Estácio de Sá (2015-2016). Nutricionista Clínica da empresa Assiped (2016-2017). Nutricionista Clínica da empresa Cefron (2015-2018).

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